E greu sa te confrunti cu nemultumirea de sine….in interior te macina zi de zi, ai impresia ca tot ce faci e neinsemnat, iar tu, prin urmare o persoana fara valoare. Pentru ca iei in considerare criticile altora, pentru ca ajungi sa te ghidezi, apoi cand realizezi ca gresesti e prea tarziu si trec anii.
E greu sa fii perfectionist/a, apoi sa realizezi ca in ochii celorlalti, oricum sunt altii mult mai buni, intotdeauna!
E greu sa te compari cu altii, sa fii critic cu tine insuti si sa realizezi la sfarsitul zilei ca…psihicul tau e slab, sanatatea la pamant si stresul infloreste.
E greu sa fii agitat din cauza asta si sa nu ti poti exprima starile interioare, considerand ca celorlalti nu le va pasa.
Insa ce nu e greu este: sa iei o foaie de hartie si un creion si sa scrii ce te multumeste efectiv, ce realizari ai la final de an si ce obiective realiste iti impui pe viitor.
Frica e singura ce controleaza mintea, o data ce depasesti limitele impuse de tine, cei dragi, societate, alte persoane, vei realiza ca tot ceea ce te multumeste era, de fapt, acolo in tine, insa era prea „greu” ca sa o vezi. Multumirea vine din faptul ca incepi sa te bucuri de viata, incepi sa aduni prieteni in jurul tau si sa fii multumit de cei ce erau inainte, multumirea vine din faptul ca esti determinat/a in fiecare zi sa atingi obiectivul ce il aveai propus in minte. Multumirea vine din aprecierea tuturor lucrurilor marunte frumoase din viata ta. Multumirea incepe cu tine! Incepe azi, in timp ce ti soptesti in oglinda cat de grozava va fi ziua de azi!
Probabil undeva in copilarie ti s au indus anumite credinte cum ca nu ai fi indeajuns de bun sau nu ai primit atentia cuvenita, insa cu timpul credintele se pot schimba, trebuie sa depasesti acele momente critice sau care raman, fara sa ti dai seama intiparite in gandirea ta. Important e constientizarea lor, apoi incetul cu incetul incercarea de a depasi aceste momente ce te demoralizeaza. Pentru ca esti unic! Pentru ca nimeni nu trebuie sa sufere pentru ca nu te defineste un cuvant al altei persoane, ci tu singur/a o poti face!
Despre incredere
Dupa un timp indelungat se intampla sa te gasesti intr-o anumita situatie, de fapt sa constientizezi ca te aflii intr-un loc unde nu ai fi zis vreodata ca ai sa ajungi pentru ca te considerai o persoana buna, eficienta, corecta, care merita numai lucruri bune. Dar, realizezi ca…te-ai imbatat cu apa rece! Realizezi ca desi incerci prea mult si depui efort constant, nu este apreciat ceea ce faci. Si te consuma mereu acest lucru.
Ceea ce trebuie sa faci este: 1. sa nu cauti apreciere din partea celorlalti, singurul multumit de tine esti tu insuti si 2. sa adopti atitudinea „not give a fuck!” despre ceea ce te consuma si te opreste din evolutia personala, asadar 3. fa ceea ce ti place (inscrie-te la un curs, gaseste-ti un nou hobby, scrie despre emotiile astea, cunoaste oameni noi, citeste).
Despre toti si toate
… Despre tine, despre mine, despre …
Atunci cand vrei un lucru, obtine-l. Problema nu consta in implementarea celor mai bune strategii de a-l obtine, ci problema principala este, pentru majoritatea oamenilor, deciderea!
Atunci cand te decizi asupra unui aspect: 1. nu ii mai lasi pe ceilalti sa hotarasca in locul tau, 2. iti fixezi un obiectiv inalt pe care trebuie sa-l atingi si 3. avand clar un anumit obiectiv in minte, iti este mult mai usor sa iti stabilesti si urmatorii pasi care te vor conduce la tinta ta. Pentru ca un obiectiv ca si succesul se atinge in pasi marunti si siguri.
Cand ceilalti sunt de parere ca ceea ce faci e de ajuns sau prea mult, cand ceilalti au impresia ca trebuie sa faci ceea ce spun ei sau trebuie sa tii cont de ceea ce gandesc ei, le arati frumos ca habar n-au despre ce vorbesc si ca tu esti cel care conteaza mai presus de tot si ceea ce faci tu este important. Pentru ca esti propriul stapan al vietii tale, pentru ca esti capabil sa gandesti si actionezi pentru tine.
Deci cel mai intelept ar fi sa selectezi ceea ce vrei sa auzi (si te va ajuta pe mai departe in vederea indeplinirii propriilor teluri) si sa fii tu cel care detine controlul asupra vietii tale! Sa fii tu cel care ia initiativa, care se hotaraste sa faca ceva, pentru ca viata poate insemna mai mult decat inseamna in prezent pentru tine, viata inseamna asumarea riscurilor si evolutie!
Sentimentul de neputinta
Nu stiu daca multi dintre voi ati simtit la un moment dat asta. Sa simti ca insemni mai mult, dar cumva realitatea nu este conforma asteptarilor tale…si in consecinta te zbati si vrei sa faci cumva sa gasesti solutia perfecta pentru tine, pentru toata lumea…si ea nu vine mai repede! Pana acum am asteptat sa fie intr-un anumit fel si ne-am zbatut. Dar oare aceasta este solutia potrivita sau este ceva mult mai bun de atat, ce-ti va asigura succesul si impacarea de sine?! Oare realitatea ta se invarte in jurul unui barbat? Oare realitatea ta graviteaza in jurul tuturor micilor/marilor probleme/griji ce-ti ocupa mintea in fiecare zi? Sau exista ceva mult mai important de atat, ce defineste esenta vietii? Oare exista o forta mai puternica superioara noua, ce ne poate duce spre calea feiricirii? Raspunsul este DA! Exista, dar este al naibii de greu sa ajungi pana la ea. Fiecare zi este un pas inainte, deci nu abandona lupta pentru fericire.
Stiam o povestioara draguta in legatura cu viata. Cum este ea, cum o vad unii. Era vorba despre o calatorie facuta de 3 tineri, in scopul aflarii mai multe despre viata. In varful celui mai inalt munte, unde trebuiau sa ajunga cei trei era cel mai mare intelept al tuturor timpurilor. El avea sa-i lamureasca in ceea ce priveste insemnatatea vietii. Viata este un paradox in sine, trebuie sa privesti cu umor toate lucrurile negative ce se pot intampla pe parcurs. Si sa fii fericit de calatoria in sine, nu neaparat de destinatie. Primul calator considerand ca drumul cel mai scurt il va avantaja, a luat decizia de a merge prin ploi, vand, ninsoare, pe caile cele mai abrupte cu putiinta, pentru a ajunge unde si-a dorit. Cand a ajuns i s-a spus: „Viata este deosebit de grea. Daca nu suferi nu ajungi unde trebuie in viata”. Al doilea a considerat ca cel mai usor mod de a ajunge la destinatie este sa ocoleasca toate primejdiile, pentru a lua drumul cel mai sigur. Cand a ajuns i s a spus: „Viata este nesigura, de aceea e important sa te pazesti de primejdii mereu ca sa ajungi la destinatie.” Cel de-al treilea calator a mers cu zambetul pe buze pe drumul lui, nefiind acaparat de grija ca va ajunge prea tarziu,putandu-se bucura de tot ceea ce traia. Inteleptul i-a spus, cand l-a vazut, ca ..viata este „frumoasa”. Indignati, ceilalti doi l-au intrebat de ce a spus ceva diferit lor, iar celui de-al treilea i-a dat acest raspuns. Inteleptul a replicat apoi ca…”viata este asa cum ti-o construiesti ea poate fi frumoasa/urata, grea sau usoara-depinde de fiecare, toate cele 3 variante de mai sus sunt adevarate”.
Doar…crezi in tine!
Cateodata, cand toate solutiile nu sunt cele ideale si nu te duc in punctul dorit, cel mai bine este sa crezi in tine, sa mizezi pe acest fapt. Cum sa vrei sa creada cineva in tine, sa tanjesti la asta, cand tu nu o faci? Pentru tine! Atunci cand ai un vis important este sa il duci pana la capat. Ce faci ca sa-l duci pana la capat? Iti trebuie un plan elaborat, pentru ca nu e de ajuns sa ai un vis, doua, trei… Important este sa faci pasi mici, si pe termen lung. Important e sa nu te dai batut si sa lenevesti in drumul succesului.
In primul rand trebuie sa stabilesti targeturi. Realizabile. Sa notezi intr-un carnetel ceea ce vrei sa faci azi, pentru a contribui la realizarea visului tau. Urmatorul pas este sa faci ceva in sensul asta, adica ce ti-ai si impus sa faci. Si nu amana! Pentru ca sigur vor exista pretexte pentru a amana acest pas!
Cum sa fii fericit?
Cum?….Pei nu e o reteta universala! Vrei sa fii fericit? Atunci chiar fa asta! Fii fericit! Fa ceea ce-ti place, investeste in visurile tale, continua sa ai visuri marete si fii optimist. Nu ai nimic de pierdut, trebuie doar sa-ti modifici putin mentalitatea rigida care te tine pe loc.
Ce te impiedica sa fii fericit? Tu, numai tu. Propriile alegeri conteaza foarte mult.Ce mananci, ce bei, ce sport faci, ce citesti, ce vezi la TV, ce muzica asculti, ce discuti, cum reactionezi in anumite situatii..etc. Lucrurile astea in final, conteaza drastic, contribuie la fericirea ta. Oricum fericirea este o stare de spirit care trebuie sustinuta de un mod sanatos de a trai si de alegeri ce duc in directia cea buna.
Nu poti fi fericit daca doar vrei asta, trebuie sa faci si ceva in sensul sustinerii acestui sentiment. Actiuni ce conduc la o mai mare fericire, investitii in sanatatea ta, activitati ce iti fac placere, pentru mine fericirea egaleaza cu un sentiment de beatitudine si libertate in acelasi timp. Sentimentul de a face un lucru ca asa vrei si ca este un lucru bun pentru tine.
How to be free?
A fi liber este o provocare in ziua de azi, pe care multi o vad greu de trecut…in ziua de azi. Cred ca pentru ca multi ne impunem anumite „limite”, creandu-ne obstacole in calea fericirii. „…Nu pot obtine jobul acela, pentru ca nu am experienta necesara.” „Nu am studii in domeniul acela, deci nu voi reusi.” „Mi-e teama ” „Arata mai bine ca mine, are alta educatie, are mai multi bani ca mine….etc”. Toate chestiile ce seamana cu cele de mai sus sunt niste…bullshit-uri menite sa te distanteze de telul tau si sa ti intunece gandirea. Daca vrei sa faci un lucru, atunci fa-l! Nu obtii imediat rezultate- atunci persevereaza, trage de tine in directia potrivita, daca simti ca in acea directie trebuie sa mergi! Just do it! SI nu mai sta mult pe ganduri.
Liber esti atunci cand devii independent, te doare in cot de ceea ce cred oamenii despre tine si iti exprimi punctul de vedere, chiar daca altii sunt in dezacord cu tine. Liber este atunci cand faci ceea ce-ti place si nu te mai temi. LIber este atunci cand incepi cu pasi marunti si te trezesti ca realizezi lucruri marete.
Asa da!
E bine sa ai vise.
Cateodata ne trezim prea repede din visare, intorcandu-ne la realitatea crunta prea repede…Daca ai un vis, iti esti dator macar sa incerci sa-l infaptuiesti. Pentru tine, pentru cei de langa tine, pentru lume…Si trebuie sa ai macar un vis, daca nu 10. Si e bine sa perseverezi, cand totul in jurul tau se intuneca si ti-e greu, in special cand ti-e rau. De la tine porneste tot, de la tine vine speranta si determinarea, nu din exterior. Mintea umana poate vindeca atat de repede sau rani atat de repede, alegerea iti apartine. Si e bine sa ai incredere in tine si alegerea ta. In final, o vei face pe cea buna.
Nu ignora vocea din interiorul tau!
De multe ori uitam cine suntem cu adevarat si ce am cam vrea de la viata….ne pierdem si ramanem influentati de oameni, vremuri si media. De multe ori suntem prinsi in cercul vicios: trebuie sa am bani- hai la munca- ajung acasa obosit/a – cheltuieli mari- banii se duc rapid- nu economisesc nimic- si iar nevoia de bani. Si nemultumirea ca viata e iar o rutina-si parca ai vrea sa faci mai mult si sa insemni mai mult in ochii altora, sa te respecte. Ce faci? a.) ajungi sa-ti plangi de mila; b.) te apuci de noi proiecte, insa nu le finalizezi pentru ca te demoralizezi repede; c.) iti ocupi timpul cu activitati ce nu-ti fac bine sau…d.) te apuci de noi proiecte si esti motivat si le finalizezi.
De multe ori simti ca meriti mai mult, vrei mai mult si cauti mai mult. Dar, de cele mai multe ori e bine sa cauti in interiorul tau si sa-ti asculti vocea interioara. Ea iti vorbeste cel mai bine, in scurt timp vei percepe o realitate cat mai clara. Si sa fii mai deschis fata de oportunitatile pe care viata ti le arata.
B3Yourself 